MAYAのゴミ箱

ゴミ箱・・・もとい、MAYAの日常に関するあれやこれやを書き捨てるブログです。

2013年09月

クーラシェイカーのfool that i am をBGMに。


今日は仕事帰りが遅くなり9時を過ぎて
運動するかどうか迷ったものの、短時間でも
いいから体を動かそうと思い立ち、1.3kmの
ウォーキング、1.3kmのジョギング、最後に
走り込みをやりました。


昨日から、どういうわけかジョギングの時、
やけに体が重く感じるんです。いつもなら
軽快に足を運べるというのに、昨日・今日と
ジョギングがなんとなくしんどいんです。


何となく脚に疲労が残ってるような感覚と
いうのかな。まさか筋肉が落ちた?ハハハ
んなわきゃないでしょ。しょうがないので
ジョギングを早々に終わらせて、いわゆる
短距離ダッシュを複数回やってみました。


10m程度の距離を思いっきり走りました。
10回くらい走ったのかな。たったの100m
かよwって感じですけど、最初からやりすぎて
どこか故障したらいけないですからね。


そしてこの短距離走、足がもつれてしまうの
ではないかと危惧したものの、何とか絡まらず
走ることはできたものの・・・普段の有酸素
運動では多分使ってないであろう太ももの前面
部分の筋肉がいきなり筋肉痛なんです。


同じ走るのでも、使う筋肉が違うのか?
そういえば短距離走選手の脚は
長距離選手の脚とは違う形状をしているし
多分そういうことなのでしょう。あげくにもう
呼吸もゼーハーゼーハー苦しいし、汗も
有酸素の時より出るしで運動強度が確実に
高いことを実感しました。


いかん。いかんぜよ。有酸素だけで自分を
甘やかしてはいけない気がしてきました。
とにかく、脚の前面が筋肉痛!!効果が
あったのだと信じて、またやろうっと。

今絶賛満開中の彼岸花。
花が咲いている間は葉っぱがなくて茎と
花だけという不思議な花。


秋の彼岸の頃に咲くから彼岸花というそうです。
有毒性のことから、あまり好まれない向きも
あるようですが、私は結構好きな花ですねぇ。
雰囲気が和風な感じだし、秋の青い空には
よく映える花だと思います。


彼岸花とその2130922



彼岸花と130922



彼岸花とその3130922



彼岸花



何枚か、写真を撮ってきました。でも、どれほど
写真を撮ってみても、実物の美しさには到底
及ばないな~。


セレーナ・ゴメスのLove You Like a Love Songを
BGMに。


今日はヒルクライムへ挑戦してきました。


昨日は西沢渓谷にトレッキングにいってきた
ので、疲れが残ってるかなと思ってましたけど、
意外やあまり残っておらず日頃の運動の成果
であろうとちょっと嬉しくなりました。


ヒルクライムというのは要は坂道を上るわけで
軽やかな語感からは想像もつかないくらい
ツライトレーニング、否、シゴキであるわけです。
ほんと、内燃機関つきの乗り物以外で上るのは
とにかくツライです。


歩いてもツライし、走ってもツライし、自転車こい
でもツライ。何でこうも登り坂ってのはぁ
ツライんでしょ~~~?
って思いながらヒイコラ上っている私の隣を
涼しい顔して上っていく自転車乗り達・・・・


私には圧倒的に足りないものがあるんだと
思います。筋力もだし、心肺機能の強さもだし
登るための技術と慣れ!全くもって足りてない!
まぁ、、これから徐々に足していければいいと
いう目標があっていいんだとは思いますけど。。


そこで、ここでコメントで教えてもらった無酸素
ダッシュというメニューを取り入れてみようと
考えていて、もっと運動強度を上げてもっともっと
体を変えたいです。今は脚ばかりが強化されて
上半身が置いてきぼりになっているもので。。


今、彼岸花が咲き乱れています。いい季節に
なりましたね。

前回の残高 50,694円
今回の貯金  2,042円

     合計 52,736円


最近ちょっとサボり気味だった小銭貯金。
ちゃんと、継続していますよw


この調子でコツコツいきたいですねぇ~

この夏、トレッキングに始まりロードバイク、
ウォーキング、ジョギングと有酸素運動三昧の
生活をしてきました。お陰様で効果も出ていまして
体重もさることながら見た目が変わってきました。


腕とか脚とか筋肉がつき、引き締まり、見た目にも
変化がわかるほどにまでなりました。心肺も多少
強くなったし、やればやっただけ効果があるのだと
嫌というほど思い知らされました。


まさに継続は力なり。過去は100%変えられない
けど現在、そして未来は1%でも変えることは可能
なのだということです。


とはいうものの、まだまだ運動強度が低いのは
自覚しているので、徐々に無酸素運動と筋トレを
取り入れていくべきか悩みどころです。でも、
有酸素運動だけでは体をデザインすることは
なかなかに難しいのは明らかなので、やはり
ここは覚悟を決めてやるしかないでしょう。


無酸素運動って心肺を強化してくれるのか
どうかは調べてみる必要がありますが、多分
強くなるだろうと思われるのでまずは10mを
全力ダッシュ・・・から始めてみようかしら?


せっかくの連休、天気の様子を伺いながら
運動してますが、台風接近じゃ~しょうがないや。
明日に期待!

gentenのレザースカートがこちら。


スカートは2色あるようで、こちらのノウチャとチャ
の定番色が用意されてるようです。

素材は羊革で手触りもしっとり素晴らしいです。
ツヤめきもあって1枚あっても絶対に損はないと
思います。


gentenレザースカートサムネ




gentenレザースカート裏サムネ





腰履きタイプになっていますので、履くと膝が
隠れるくらいの長さになります。(個人差あり)
ベルトループがあるので、そのうちベルトも
買いたいわ~~~


このスカートにぜひとも合わせたいと考えている
のが、こちらのサルトルのブーツ。

サルトルウエスタン正面サムネ

これは茶色ですが、同型で焦げ茶もあるので
どちらにも合いそうです。


基本、何にでも合わせやすいスタンダードな
デザインなところがいいですね。

私はgentenの基本色のうち、どういうわけか
「チャ」に惹かれる傾向があり、人生初のgentenも
「チャ」のバッグでした。やっぱ、きれいですしね。
もちろん、他のノウチャとかヌメベージュも大好き
なんですけど、温かさを感じるせいなのかな?


で、そんな魅惑の「チャ」も、購入時はツヤもあまり
なく白っぽさがあるんですけど、経時変化をするん
ですねぇ。ヌメベージュほどではないですが、全体に
ツヤが出て赤っぽく・場所によって黒っぽく変化
するんですね。そのツヤに奥行というか透明感と
いうか出てくると、ほんとうっとりですよ。


私は数年前、かなり使い込まれた茶色のミネルバ
リスシオの四角ばったバッグを見かけたことがある
のですけど、そりゃあもう美しいのなんの!
存在がもう芸術です。ほんときれい。それに憧れて
無意識に「チャ」に惹かれているのかもしれません。


トスカ茶の色比較サムネ



トスカ茶の色比較裏面サムネ



これはこないだ買ったばかりのチャのがま口
ポシェットと2年前に買ったプチサックの色比較です。
派手な変化はないけど色に深みが出てきました。


秋の青い空のしたで見るチャの美しさは本当に
格別ですよ。いいですねぇ。

マライアキャリーの music box をBGMに。


gentenの定番、アマーノのトートバッグをまとめて
撮影してみました。なんかすごい鮮やかね~

gentenアマーノトートファミリーサムネ



赤と緑はオンラインで今年購入、茶色は去年
大小セットで購入、黄色く見えるヌメベージュは多分一昨年
くらいに購入だったと記憶しています。


アマーノってすっごくシンプルで派手さはないのだけど、
それこそが最大にして最高の魅力なんだと思います。
また、オンライン限定色でぜひとも販売してほしい
ですよね~♪ できれば、禁断?のネロ(黒)を投入して
くれたらな~と思っています。多分買う人多いだろうな。


ライダースジャケットのような硬派ながらもgentenの優しさを
融合したネロ!黒いブーツに黒いアマーノを合わせたいとか
やっぱ、思いますもんねぇ。金具ジャラジャラついたような
黒いバッグはたくさん売られているけど、やっぱ違う。
シンプルな黒いアマーノ。あったらいいですね。


ヌメベージュ以外は比較的新しく、まだこれからって感じが
しますけど、ヌメベージュはほんと美しくエイジングしてくれ
ました。うっとりするようなツヤめき、しっとりとしたツヤめき。
他のアマーノもこんな妖艶なツヤがでるよう、お手入れ
したいですね~~

タッキー&翼の 夢物語 をBGMに。


今日は雨予報、見事に雨がザーザー降って
おりますね。そんなわけで午前中に運転免許証の
更新に行ってきました。裸眼視力でクリアできるか
わからなかったので、メガネをかけて行ったけど
検査の時に「裸眼で測定します」と視力がクリア
できたようで裸眼でも大丈夫ですので、メガネの
条件はつけないでおきますね。とのこと!
やったぁ~嬉しい~~~!!


で、雨がやまないので今日は運動をお休み
です。ほぼ毎日何かしらやってるので、たまには
体を休めてみようかな?でも、なんか体を動かさ
ないことが勿体ないことのように思えてしまって
ウズウズしてます。普段有酸素運動ばっかり
なので、風呂入る前に筋トレでもしようかしら・・・


さて。こんな雨の日にはですね、うってつけなのが
革製品のお手入れ。夏の間使いまくって汗が
ういてしまったり、紫外線も浴びまくったであろう
革製品のリフレッシュなんぞをやるのも悪くない
ものでしてね。


私の場合gentenカテで書いたことのある、
gentenトスカお仕事バッグ
トスカの定番中の定番、ベルトタイプのこぶりな
バッグを夏の間ずーっと使っていたので、この
バッグをリフレッシュ!してみました。


2週間ほど前の話になりますが・・・
クルマが不調だった時に車載してあった折り畳み
自転車のハンドルにひっかけて家に帰った時に
ヘンなアタリができてしまって、ムラを少しでも
なくしたくて、サドルソープをスポンジにつけて
ゴシゴシ丸洗いしてみました。


gentenの革はいい革を使っているので、モノに
よっては丸洗いしても風合いを損ねることなく
キレイになるものがありますね~。


ただし洗ったのは外側だけで、インナーは洗って
いません。これって丸洗いとは言わないのかな?w
サドルソープをスポンジにとって泡を少し作って
ゴシゴシ洗います。満足いくまで洗った後、
自然乾燥をさせて半乾きになってからニーツフット
オイルを万遍なくすりこんでしばらく乾燥させました。
ここまでが2週間前の話です。


ここからが今日の話になるんですけど、
完全に乾いてからは基本乾拭きをしていますが、
擦れたところの中には色が濃くなっている部分と
薄くなっている部分があるので、靴用カラー
クリームを塗りこんで再度乾拭きというのを
やってみました。


使ったのはモウブレイのシュークリーム。
モウブレイは私の愛用品で、デリケートクリームや
シュークリームはもうこれ一筋ですw
gentenのバッグに近い色のクリームがあったので
ラッキーでした。通常はトリッカーズのレースアップ
ブーツ「マロンアンティーク」に使っています。


gentenお手入れ130908サムネ



gentenお手入れその2130908サムネ




このクリーム、トスカのチャが経年変化した後の
色にピッタリの色をしています。ちょっと赤みが
増したかな?色が濃くなったかな?くらいの状態の
革にいいかもしれません。あ、でもおすすめは
しませんよ!これ我流ですからね。革がダメに
なったら大変ですから真似はしないでくださいね。


ちなみに、水洗い後の質感は洗う前と洗った後で
特に何も変わっていませんので、やっぱいい革
使ってるんだな~って、思いました。

ますます愛着が湧きますねぇ。

いやー。今日は清水ウルトラバンジーを
やらかしましたよ!今回は自分史上初の清水
ウルトラバンジーかもしれません。


先週お取り置きをお願いしていたアイテムは、
トスカのサイズ違いのがま口ポシェットを2つと
迷っていたレザースカートでした。スカートを
試着して、自分の中でGOサインが出ました。
うむむ、これは買うしかないだろう・・・!?


というわけでスカートを買う決意を固めました。
ところが・・・同じラインのコートが気になるわけ
です。レザーのコート。ははは、あんた何を
気にすることがあるのよ?いらないでしょ!
スカートだけで充分じゃない。とは天使の声。


いやいやあなた、スカートと同じ質感のレザー
コート、1枚あったっていいと思わない?
カバンばっかあってもしょうがないでしょ、
せっかくなんだしお揃いで買っちゃえばいい
じゃない。一生ものにできる価値があるわよ!
とは悪魔の声。


ものすごぉぉぉく悩みました。欲しいけど
値段が・・・全部合わせてロードバイク1台
買える値段です。いや、125ccのバイク1台
買える値段。さてどうする?


買わぬ後悔より買って後悔、を選びました。
つかもう、値段がどうこうじゃなくて1枚、
上質なコートがあってもいい。真冬にはちと
役不足だけど、それ以外なら着れるんだし
思い切って買ってしまえ・・・・っ!!!


お店は賑わっていました。私のほかにも
コートやパーカーを買っていく人がいました。
やるなぁ。パーカーもいいですよ、インナー
にも使えるし、ある意味着回ししやすそう。



ちなみに、コートはボタンがついてないので
オープンにして着る仕様になっています。
でも、ひもがついてるので結べば前を閉じる
こともできます。もしくはひもを腰で結べば
ウエストがシェイプされて見えるのでいい感じ。
秋~初冬はコートの前を閉じなくても暖かい
のであえてボタンはなくてもいいのでしょう。


gentenレザーコートサムネ



gentenレザーコートとスカートサムネ




さて、格好よく着るために運動頑張らないと!
もうほんと後戻りできない!!

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