MAYAのゴミ箱

ゴミ箱・・・もとい、MAYAの日常に関するあれやこれやを書き捨てるブログです。

2014年02月

2月に入ってから、このブログの更新がちょいちょい
疎かになりつつある今日この頃、運動はサボっては
いませんよ~!


雪が降った2月8日だけは、サボリましたけどw
でも、降りしきる雪の中、雪かき(労働)で体を
動かしましたけどね。ノーマルタイヤにチェーン
装着で会社に行ったオヤジの駐車場の雪をどかしに
行ったのです。雪が多くて途中でスタックしたら
大変かと思って・・・雪かきって大変だけど、
普段より運動していたおかげか、筋肉痛らしい
筋肉痛は今のところ発生してないのですw


今日はまだ解け切らない雪が残るウォーキング
コースを2時間半ほど歩き、3kmほどのジョグを
してきました。もうちょい走りたかったのですが、
残雪のせいで足元がぐしゃぐしゃになってしまい
断念しました。


週末も天気が崩れるようですが、雨となるのか
雪となるのか。個人的にはどちらも困るなーと
いったところです。運動機会が減ってしまいます
からね。スカっとまた晴天が戻って欲しいものです。

2014年になって早くも1月が終わってしまった
わけですけど、この1月は運動三昧になった月でした。


年末年始、土日、そして平日にも運動をしました。
1月26日の日曜日に400cc献血をやってからも
運動を続け、月・火・木・金の平日は会社を終えて
家ご飯を食べた後にウォーク&ジョグ、土曜日は
ママチャリロングライド&到着地でのウォーキング
そして今日は7kmジョグ&2.6kmウォークをやって
終えました。


有酸素運動がメインなのは体脂肪と内臓脂肪を
減らしたいためです。もっと運動の成果をあげる
ために、ヴァームの運動前に飲むパウダーと
運動後に摂取するためのウィダーのプロテインを
購入しました。


ヴァームで脂肪を燃やし、ウィダーのソイプロテインで
筋肉の減少を食い止めようというわけです。いつかは
動物性プロテインのホエイにも手を出したいですw
そうすれば筋肉の肥大化・維持が望めそう???



しかし、献血やって1週間になりますけど、赤血球が
完全に戻ってないせいか、ちょっとだけジョグがしんどい
感じがします。酸素の運搬が完全じゃないのかも。
でも、あと1週間もすれば元通りになることでしょうから
検査結果の通知が楽しみです。


とにかくこの冬は運動!花粉の季節が近づいてきて
戦々恐々ではありますが、運動の結果は自分を絶対に
裏切らないですから、続けますよーーー運動!



前回の残高 122,791円
今回の貯金  280円


    合計 123,071円

残り6,929円


すごい久しぶりですけど、ちゃんと続けて
おりますのよ


 ホホホホ

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