昨日今日と雨がずーっと降りしきっていました。
こんな時困るのが日課としている運動メニュー。
雨じゃな~。。何やるかな~?
土曜日の昨日は雨だからって負けてはおれん!
ということでカッパ着て2時間ウォーキングして
きました。今日はさすがに歩く気になれず、、
家でDVDみながらダンスをやりました。
trfの普及版ダンササイズを1000円くらいで購入
したので、それをやり終え、エグザイルのrising sunの
曲に合わせて有酸素運動(その場でジャンプしながら
腕を上下に上げたり下げたり)をやりました。
そしたらも~~~汗びっしょり!!
いい運動になりました。
何でもいいから体を動かすのがいいですね。
こんな時困るのが日課としている運動メニュー。
雨じゃな~。。何やるかな~?
土曜日の昨日は雨だからって負けてはおれん!
ということでカッパ着て2時間ウォーキングして
きました。今日はさすがに歩く気になれず、、
家でDVDみながらダンスをやりました。
trfの普及版ダンササイズを1000円くらいで購入
したので、それをやり終え、エグザイルのrising sunの
曲に合わせて有酸素運動(その場でジャンプしながら
腕を上下に上げたり下げたり)をやりました。
そしたらも~~~汗びっしょり!!
いい運動になりました。
何でもいいから体を動かすのがいいですね。